Mitos de la dieta Dukan

La dieta Dukan ha llegado a un nivel de popularidad de mitos y rumores, ahora están inundando por internet. Esto en sí misma, es apenas una sorpresa. Los medios de comunicación de todo el mundo sabe que la dieta Dukan es un tema candente y de artículos acerca de la dieta que atraerá a los lectores. Llamados expertos, así como la oferta real, no querrá ser visto sin un dictamen sobre el tema caliente de la dieta actual. El Dr. Pierre Dukan, sabe de sus intereses para su dieta y ser considerados noticia. Y ademas en el interés de cualquiera persona que desee perder peso. Nunca habría sabido sobre Dukan, y tenía de leer sobre él, en un periódico británico.

Hoy en día hay artículos, noticias y revista abundancia en la dieta Dukan. En una época cuando los editores que cada vez más valoran a sus escritores en línea por el número de páginas vistas de conseguir sus artículos, tiene sentido utilizar el mundo 'Dukan' en el título.

Bueno, decir que toda publicidad es bueno para ser mas reconocido, y se supone que para el Dr. Dukan, la tormenta de los medios de comunicación es exactamente lo que quiere. Buena suerte le digo. Su dieta  ayudó a perder el peso a muchas personas. La dieta puede no ser un milagro. Ciertamente no es mágico, pero parece que funciona bien.

Por supuesto, la necesidad de ser visto para conocer la última revolución de la dieta ha llevado a muchos de copiar y pegar y el comienzo de algunos mitos de dieta Dukan. Aquí está mi guía, como alguien que ha disfrutado de perder peso en esta dieta particular, a estos mitos.


Mito número 1 - la Dukan es una dieta de hambre:

Bueno, esta es una afirmación ridícula. Al menos, uno de los puntos más fuertes a favor de esta dieta, para mí es el hecho de que nunca tienes que pesar o medir los alimentos y que se puede comer tanto como quieras. Hay no tamaños de porción y contando calorías se calculan en hambre cómo te sientes. ¿Hambre todavía? ¡Comer más!

La única razón que puedo pensar, por qué nadie le sugieren, o parecen sugerir que la Dukan es una dieta de hambre es porque usaron el nombre de dieta para atraer lectores, pero en su artículo, los autores están hablando acerca de las dietas de moda en general.

Muchas he leído un artículo sobre la Dukan que comienza hablando de esta dieta particular pero luego rápidamente se convierte en un artículo muy generalizado acerca de la pérdida de peso en general. Es simplemente un error de categoría para incluir esta dieta con hambre u otras dietas de moda tonta. Cualquier persona que realmente se molesta en leer el libro oficial verá inmediatamente que la Dukan te invita a comer tanto como usted desea. No hay hambre aquí.


Mito numero 2 - que la dieta Dukan es una moda temporal:

Hay una tendencia a considerar algo nuevo como una moda pasajera. Después de todo, tenemos experiencia novedad cada día. Noticias de ayer son contenedor de pescado de hoy, o así solía decir cuando el periódico se usó para envolver pescado y patatas fritas (y pensaron que papel prensa ha añadido el sabor de su comida)

Sí, la dieta Dukan es nueva de habla Inglesa, aunque no tan nuevo, he estado blogueando acerca de la dieta de más de un año. Pero este programa de pérdida de peso tiene una larga historia y el libro oficial se traduce en 10 idiomas diferentes. De hecho, las primeras dietas, se basaban en reducir hidratos de carbono. La ciencia detrás de la dieta Dukan no es nada nuevo.


Mito numero 3 - Que la dieta Dukan es saludable:

Hay dos ideas en juego aquí. La primera es una preocupación legítima sobre las dietas de altas proteínas, pero la segunda idea es sólo una pieza del absurdo. Cuando el cuerpo descompone la proteína se quedan residuos. Para evitar problemas como cálculos renales, estos productos se deben lavar el sistema. Esto se logra simplemente beber la cantidad diaria recomendada de agua. Si usted bebe dos litros de agua por dia , pero no tomar todo a la vez, entonces no tendrás problemas para seguir esta dieta.

Sin embargo, si usted no bebe esta cantidad de agua (o más si es un día muy caluroso) entonces tu cuerpo se convertirá en deshidratado. Esto se aplica a todos, no sólo personas con una dieta. Las mujeres son más propensas a experimentar la retención de agua si no hidratan sus cuerpos por el agua potable.

Por lo tanto, beber el agua que se supone que se bebe como parte de un estilo de vida saludable, entonces debería empezar a notar los beneficios de salud.

La demanda de tonterías acerca de la dieta Dukan es insalubre proviene de personas que no tienen idea de lo que implica este programa. Usted puede estar seguro que cada vez que un artículo sobre la dieta aparece en línea habrá una ciénaga entera de comentarios diciendo "solo comer una dieta saludable y ejercicio regular.

En el libro, el Dr. Pierre Dukan, hace absolutamente claro que el ejercicio regular es una parte esencial de su programa. Él lleva a sus lectores a través de los beneficios de caminar en particular e insiste en que se toma algún tipo de ejercicio regular.

En cuanto a una dieta equilibrada, la mayoría comen demasiados carbohidratos. Por supuesto, sé que hay carbohidratos en los vegetales, pero estoy hablando de pan, patatas, arroz, pasta. La dieta Dukan nos enseña que no sólo es posible reducir drásticamente estos carbohidratos pero sin sacrificar el sabor, el sabor y disfrute.

Personas que ya tienen las dietas de poco saludables y estilos de vida, no comen dietas equilibradas. Pero siguiendo la dieta Dukan, la mayoría encuentra que están introduciendo nuevos alimentos (esas verduras) y sorprendente ellos mismos disfrutando de estos previamente rechazados grupos alimenticios. Muchas personas, después de estar en la dieta, lograra liberarse de la tentación de precocidos alimentos que se procesan.

Así que, lejos de ser saludable, la dieta Dukan te invita a beber la cantidad correcta de agua, hacer ejercicio regular, comer comida más sana, más equilibrada y evitar altamente salados procesados alimentos como comidas chatarras grasos, dulces y postres.

Si, la dieta nos están diciendo que hacer para comer sano, y hacer ejercicio regular puede preguntarse ¿qué es tan especial acerca de la dieta Dukan? La respuesta es la manera que el programa hace mucho más fácil que otras dietas de pérdida de peso. La razón me las arreglé para perder peso y mantenerlo apagado , era simplemente porque encontré el plan fácil de seguir. Dos cosas que hacen mucho más fácil, para mí, era la velocidad de la pérdida de peso y la falta de deseos de hambre y los alimentos.